Комплексная техническая направленность

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА!

 

 

Возраст участников: 2003 - 2015 г.р.

 

Комплексная предсезонка

Учебно-тренировочные сборы ШХМ "Реванш" направлены на комплексное развитие технической и физической подготовки хоккеистов любого возраста и уровня подготовки. Каждая смена наших летних сборов длится 12 дней и образует один тренировочный микроцикл. В рамках этого микроцикла методично сочетаются тренировки технической и физической направленности.

 

Ледовые тренировки охватывают следующие направления подготовки хоккеистов:

техника катания (+ силовое катание), владение клюшкой, обучение броскам,  развитие стартовой скорости, игрового мышления.

 

Вне ледовые тренировки направлены на развитие общей и специальной физической подготовки хоккеистов. В каждой возрастной группе мы уделяем больше внимания тем направлениям физической подготовки, которые лучше развиваются в том или ином возрасте и приносят больший результат.

 

Рекомендация: если вы хотите, что бы ваш хоккеист прошел комплексную предсезонную подготовку и прибавил по всем направлениям на льду и вне льда, это то что вам нужно. В таких группах нет углубленного изучения какого-то определенного навыка, и мы уделяем внимание всем техническим элементам и комплексно развиваем физические способности хоккеистов.

 

 

Расписание тренировочного дня.

 

Утро.

Лед. Техника катания/владение клюшкой/силовое катание/стартовая скорость.

Земля.  Быстрота движений/координация и ловкость/броски, владение клюшкой вне льда.

 

Вечер.

Лед. Броски/спарринг упражнения с отработкой изученных приемов/игровые упражнения/игра в хоккей.

Земля. Сила/выносливость/подвижные игры (футбол, баскетбол, ручной мяч)/растяжка.

Собрание тренера со своей группой хоккеистов и разбор тренировок прошедшего дня.

 

 

    

 

e-mail: rematch7@gmail.com

        
© 2020.“Реванш”.
Все права защищены